בשנת 1957 נעשה סקר באחת האוניברסיטאות בארצות הברית. החוקרים בקשו לבדוק איך משפיעה קביעת מטרות מוגדרות על עיצוב עתידו ומידת הצלחתו של האדם. הם שאלו מאה סטודנטים שאלות על מטרותיהם ויעדיהם, שלושים שנה קדימה. רק ל- 3% מבין הנשאלים היו מטרות מוגדות וברורות לתקופה של 30 שנה.
בשנת 1987 חזרו החוקרים ובדקו את מצבם הכלכלי וערך נכסיהם של אותם מאה סטודנטים. הם נדהמו לגלות שערך הנכסים של שלושת הסטודנטים היחידים שהציבו לעצמם מטרות ברורות ומוגדרות, היה גבוה יותר מערך הנכסים של כל יתר הנשאלים.
אז כיצד אנו מציבים מטרה ברורה? כיצד אוחזים ומתמידים בה?
השלב הראשון בהשגת מטרה הוא לשאול את עצמנו מה אנחנו רוצים. שאלה זו נראית לכאורה פשוטה ותמימה, אך רב האנשים אינם יודעים מה הם באמת רוצים. רובנו יודעים מה אנו לא רוצים : אני לא רוצה שיהיה לי יותר אוברדרפט, לא רוצה להרגיש חוסר ביטחון, לא רוצה להתעצבן, לא רוצה שיגידו לי מה לעשות, לא רוצה להיכשל פעמים רבות כל כך וכו'.
האמת היא שבמציאות אין באמת "לא". נסביר: שפת התת מודע שלנו שונה משפת היום יום. בין היתר הוא מדבר בתחושות ובדימויים. מכיוון שזו שפתו, אין הוא מבין שלילה, המילה "לא" אינה קיימת בלקסיקון של התת מודע. משהו שאינו מתקיים משמעו, משהו אחר שמתקיים באותה העת. לכן, כשתת –מודע שומע "אני לא רוצה להרגיש חסר ביטחון", ה"לא " פשוט מושמט, והוא קולט את הדבר שממנו רוצים להמנע. אמירה מנוסחת כהלכה היא אמירה המנוסחת על דרך החיוב, לדוגמא: אני רוצה להרגיש ביטחון.
לו היה מסופר לכם כעת, שמתהלכת בחצר ביתכם חיית מחמד מקסימה, "לא חתול”, ושמה בוב. באופן מידי תעלנה שאלות כמו :איזו חיה היא בוב? אולי כלב? אולי נחש? אולי צב? האפשרויות הן רבות. לכן, כשאומרים מה "לא” בעצם נשארים ממש לא ממוקדים.
כך גם כאשר אנו מבטאים את רחשי ליבנו כדוגמת: "לא רוצה להרגיש עצוב", מיד תעלה שאלה אחרת: רוצה אולי להרגיש עצבני? קנטרן? וכו'. שימו לב שבאופן מיידי תעלנה אפשרויות אחרות, אמנם דומות מעט באופיין להרגשת העצבות (לא תעלה במוחנו אפשרות של הרגשת שמחה ותחושות חיוביות פתאום, לאחר שביטאנו תחושת עצב, מכיוון שמוחנו קלט כבר שדר שלילי). האם לשם אנו חותרים? ודאי שלא. לכן חשוב להגדיר מה אנו כן רוצים. למה אנו כן שואפים.
על אותה דרך כדאי לנהל דו שיח עם בן/בת הזוג. כאשר נבקש לייצור שינוי או להגיע למטרה מסוימת, או אפילו כאשר נרצה לשחרר מועקה וכאב הטעונים בקרבנו. כאשר נתרגל יותר ויותר להתנסח על דרך החיוב, כלומר מה אנחנו כן רוצים מבן / בת הזוג, כך המטרה תקלט נכון ומדויק יותר. בנוסף על כך, נחסוך עימותים מיותרים המגיעים משיח על דרך השלילה ואינם מקדמים לשום מטרה ברורה.
נחזור לסלילת הדרך להצבת מטרה. נדבר על הדברים אותם אנו באמת רוצים בהתלהבות, נדמיין ונקיף את עצמנו ברעיונות ובמחשבות על אותם דברים, וככל שהתשוקה גדולה יותר, כך נוצרת גם מחויבות גדולה יותר להצלחה.
מלבד מרכיב ההתלהבות והצתת הדמיון בנוגע למטרה אותה הצבנו, עלינו לכלול מרכיבים נוספים לעיצוב המטרה שלנו:
- מנוסחת בלשון הווה ובצורה חיובית
- מדידה
- מוגדרת בזמן
- בהישג ידנו
- יתרונותיה עולים על חסרונותיה
הצלחה בכל ובעיקר סיעתא דישמיא מרובה.
